La principal diferencia entre una sauna infrarroja y una sauna a vapor radica en el tipo de calor que utilizan y cómo afecta al cuerpo. Aquí tienes una comparación de ambos tipos de saunas:
Fuente de calor: En una sauna infrarroja, se utiliza la radiación infrarroja para calentar directamente el cuerpo. Los calentadores infrarrojos emiten radiación que penetra en la piel y calienta el cuerpo internamente. En cambio, en una sauna a vapor, se genera vapor mediante un generador de vapor y se eleva la temperatura del aire dentro de la cabina.
Temperatura y humedad: En una sauna infrarroja, la temperatura del aire suele ser más baja, generalmente entre 40 °C y 60 °C, lo que la hace más tolerable para muchas personas. Por otro lado, en una sauna a vapor, la temperatura puede oscilar entre 70 °C y 100 °C, y la humedad es alta debido al vapor de agua.
Sensación y experiencia: En una sauna infrarroja, la sensación de calor es similar a la de estar bajo el sol, ya que la radiación infrarroja calienta directamente el cuerpo y no el aire circundante. Esto puede hacer que la experiencia sea más suave y menos opresiva para algunas personas.
Beneficios para la salud: Tanto la sauna infrarroja como la sauna a vapor ofrecen beneficios para la salud. La sauna infrarroja se considera beneficiosa para la relajación muscular, la mejora de la circulación sanguínea, la desintoxicación y el alivio del estrés, ayuda a abrir los poros de la piel, promoviendo la eliminación de toxinas y facilitando la limpieza de la piel, se considera beneficiosa para aliviar la congestión nasal y los problemas respiratorios.
Instalación y mantenimiento: La instalación de una sauna infrarroja suele ser más sencilla, ya que solo requiere la conexión de los calentadores infrarrojos. En cambio, una sauna a vapor necesita un generador de vapor y un sistema de suministro de agua. En cuanto al mantenimiento, una sauna a vapor puede requerir un mayor cuidado debido a la acumulación de minerales en el generador de vapor y la necesidad de limpiar regularmente los conductos de vapor.
Es importante tener en cuenta que las preferencias y necesidades de cada persona pueden variar.